Cuando estoy en casa de mi abuela y me levanto por la mañana, lo primero que hace ella es entrar a mi dormitorio para abrir todas las ventanas de par en par. Este proceso de abrir las ventanas de un golpe lo llama ‚Stoßlüften‘ y me parece que es un hecho típico alemán. Mi abuela vive en un pueblo en las montañas de Baviera y ahí se pasa mucho frío durante los meses de invierno. Así que ¿quién tendría la fabulosa idea de abrir las ventanas cuando estamos a menos ocho grados?
Aunque el frío no es nada para mí, este “Stoßlüften” tiene algo: la habitación se llena de oxígeno y el aire fresco que entra por la ventana hace que uno pueda mantener una mente libre. Un buen clima interior es un criterio importante para el trabajo concentrado y para dormir bien.
Aquí unos consejos de mi abuela para usar la calefacción con una máxima eficiencia:
- Baja la temperatura de la calefacción unas horas antes de que te acuestes, se queda un resto del aire caliente en la habitación y así ahorras electricidad y dinero
- Deja las puertas cerradas
- Purga la calefacción regularmente
- Stoßlüften! (Abre las ventanas para que entre aire fresco, por ejemplo 5 minutos por hora)
Wenn ich bei meiner Oma zu Besuch bin und morgens aufwache, kommt sie erstmal zu mir ins Zimmer und reißt alle Fenster sperrangelweit auf. Diesen Vorgang nennt man ‚Stoßlüften‘ und ich habe das Gefühl, dass dieser Prozess etwas ist, das man ‚richtigen almans‘ zuschreiben würde. Meine Oma wohnt in einem Bergdorf in Bayern – und da kann es im Winter auch mal ordentlich kalt werden. Wer würde also auf die Idee kommen, bei Minus 8 Grad das Fenster komplett aufzumachen? Hier drin ist es doch so schön warm!
Aber tatsächlich ist da was dran, an diesem ‚Stoßlüften‘: Der Raum füllt sich mit Sauerstoff und die frische Luft macht den Kopf frei. So kann ein Ausgleich zur trockenen Heizungsluft geschaffen werden. Ein gutes Raumklima ist ein wichtiges Kriterium für konzentriertes Arbeiten und erholsamen Schlaf.
Ein paar Tipps für Energie-effizientes Heizen in der kalten Jahreszeit:
- Die Heizung abends schon früh abdrehen, so kann die Restwärme genutzt werden
- Zimmertüren geschlossen halten
- Den Heizkörper regelmäßig entlüften
- Stoßlüften (zum Beispiel 5 Minuten pro Stunde die Fenster im Raum ganz öffnen)
